13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

Terkini.id, Makassar – Akupresur merupakan teknik pengobatan alternatif yang berupa pemberian tekanan lembut namun bertenaga pada bagian tertentu pada tangan dan kaki (terkadang termasuk pergelangan tangan).

Ini merupakan metode tradisional China untuk membantu aliran energi beredar. Dengan menekan beberapa titik meridian energi pada tubuh, Anda dapat membuat aliran energi dan membantu tubuh Anda bekerja lebih baik.

Teknik ini sudah hampir berusia 2.000 tahun, dan banyak orang sudah membuktikannya, termasuk untuk menurunkan berat badan.

Dilansir dari BrightSide.me, setidaknya ada 13 titik pijit pada tubuh untuk melakukan teknik akupresur. Tujuannya adalah membantu mengembalikan aliran energi ke organ yang mempengaruhi penurunan berat badan dan metabolisme tubuh.

Pijatan pada 13 titik itu dianjurkan dilakukan setiap hari, agar tubuh lebih sehat. Ada aturan penting dalam melakukan teknik ini: kamu harus tenang dan rilektenang dan rileks. Termasuk harus melakukan latihan pernapasan untuk membuat oksigen mengalir melalui tubuh Anda.

13. Bagian atas otot trapezius

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

Titik ini terletak di bagian punggung Tepat pada titik di mana leher bertemu dengan bahu Anda. Beri tekanan pada titik ini selama satu menit, lalu ulangi di sisi berlawanan tubuh Anda. Ulangi setiap hari

12. Hidung  

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com) _ 12

Lihat ke cermin, dan temukan titik akupresur antara mata dan bagian atas hidung Anda. Usap bagian tersebut dengan pola yang mengarah dari mata ke arah bagian atas hidung Anda.

11. Titik antara alis

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

Secara naluriah, banyak dari kita menerapkan tekanan pada titik di antara mata saat sedang lelah, dan ini mungkin membuktikan bahwa akupresur bekerja.

10. Dada

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

Area ini terletak di tulang dada Anda. Ini merupakan titik akupresur lain yang dapat membantu Anda memulihkan energi dan menurunkan berat badan. Tekan titik yang ditunjukkan selama satu menit. Ulangi setiap hari

9. Telinga  

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

Ini berada tepat di antara telinga dan pelipis. Usap dan tekanan, lalu pijat selama satu menit.

8. Perut  

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

Perut Anda memiliki banyak titik tekanan yang bisa mengaktifkan aliran energi lebih cepat, sehingga membuat lebih mudah menurunkan berat badan. Cari titik tersebut, yang terletak 2 jari dari pusar Anda. Pijat tempat ini selama satu menit. Ulangi setiap hari.

7. Abdomen

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

2 titik ini terletak tepat di bawah dada Anda di daerah di mana perut Anda berada. Pijat perut anda ke atas. Ulangi setiap hari

6. Siku  

Bagian dalam siku Anda adalah titik akupresur yang lain. Lakukan tekanan selama satu menit.

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

5. Lutut  

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

Lutut Anda juga merupakan tempat yang bagus untuk pijat akupresur. Terapkan tekanan ke setiap tempat setiap hari.

4. Pergelangan kaki  

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com) _ 4

Bagian luar dan bagian dalam pergelangan kaki Anda adalah titik akupresur yang harus dipijat setiap hari setidaknya selama satu menit untuk mendapatkan hasil terbaik untuk keseluruhan rutinitas akupresur Anda.

3. Bibir atas  

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

Area tepat di atas bibir atas Anda juga titik untuk pijat akupresur di bagian wajah. Lakukan tekanan selama satu menit.

2. Tangan  

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

Setelah Anda selesai dengan pijat akupresur di kepala, tubuh, dan anggota badan Anda, pindahkan ke tangan Anda. Ada titik di antara bagian luar tangan dan ibu jari Anda. Pijat selama satu menit setiap hari.

1. Kaki  

13 titik pijat yang efektif untuk membantu metabolisme (depositphotos.com)

Kaki tidak hanya untuk berjalan tapi juga untuk bekerja menuju metabolisme dan kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan. Pijat setiap titik akupresur di atas untuk hasil terbaik.

Berita Terkait
Komentar
Terkini