Jangan Asal, Ini Cara Diet Ampuh untuk Kamu yang Golongan Darah A

Terkini.id – Ternyata golongan darah berpengaruh terhadap efektivitas diet yang sedang dijalani. Setiap orang yang memiliki golongan darah berbeda, juga punya perbedaan makanan untuk dietnya. 

Jika selama ini merasa diet yang dilakukan kurang berhasil, kemungkinan karena kebiasaan diet tidak sesuai dengan golongan darah Anda.

Dikutip dari Harvard Health Publishing di detikcom, Selasa, 23 Kovember 2021, seorang dokter naturopati bernama Peter D’Adamo pada tahun 1996 menerbitkan buku yang menjelaskan bahwa seseorang bisa menerapkan diet dan mencapai berat badan ideal ketika mengonsumsi makanan yang sesuai dengan golongan darah yang dimiliki.

Buku tulisan D’Adamo itu sempat terkenal karena memaparkan bahwa pemilihan bumbu, rempah-rempah, bahkan jenis olahraga tertentu harus disesuaikan dengan golongan darah. 

Meski demikian, sampai saat ini belum ada penelitian lain yang mendukung penjelasan diet D’Adamo tersebut.

Untuk kamu yang bergolongan darah A, disarankan memilih buah, sayuran, dan makanan laut yang tepat. Diperbolehkan untuk memakan kalkun, tapi disarankan menghindari daging.

Selain itu, kalau Anda ingin diet, dianjurkan mengonsumsi nanas, minyak zaitun, dan kedelai. Di samping itu, Anda harus menghindari susu, gandum, jagung, dan kacang merah.

Dikutip dari Medical News Today, berikut ini tips diet untuk orang bergolongan darah A.

1. Protein hewani
Sebagian orang yang bergolongan darah A adalah vegetarian. Walau begitu, ada beberapa produk hewani yang boleh dikonsumsi. Contohnya ayam dan kalkun.

Khusus untuk program diet, Anda bisa mengonsumsi sebagian besar makanan laut. Hal tersebut termasuk salmon, ikan kembung, sarden, siput, hingga bandeng.

Sementara itu, ada banyak protein hewani yang harus dihindari, antara lain daging sapi, domba, rusa, bebek, angsa, lele, kerang, kepiting, lobster, belut, gurita, tiram, udang, dan cumi-cumi.

Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.