Mengenal Fungsi Hormon yang Mendukung Program Penurunan Berat Badan

Mengenal Fungsi Hormon yang Mendukung Program Penurunan Berat Badan

Terkini.id, – Program penurunan berat badan dilakukan oleh mereka yang menginginkan memiliki tubuh ideal. Ada yang melakukan diet dengan mengurangi porsi makan terutama makanan karbo, ada juga yang mengutamakan olahraga intens untuk membakar lemak dan kalori lebih cepat agar bisa mendapatkan berat badan ideal lebih mudah.

Namun tahukah Anda bahwa naik turunnya berat badan atau langsing gemuknya badan dipengaruhi oleh hormon.

Beberapa hormon di dalam tubuh ini berperan dalam mengatur kenaikan dan penurunan berat badan seseorang.

Dikutip dari Kompas.com seperti yang dipaparkan oleh Dr. Roussell, Ph. D., salah satu pakar nutrisi fitness dan kesehatan, ada delapan jenis hormon yang berperan penting dalam tubuh berkaitan dengan program penurunan berat badan.

Berikut delapan hormon yang memiliki fungsi vital yang mendukung tubuh menjalankan diet.

Menarik untuk Anda:

1. Hormon Ghrelin

Hormon ini diproduksi di dalam perut dan berfungsi mengirimkan sinyal melalui otak untuk membuat tubuh merasa lapar.

Saat Anda berusaha mengurangi kalori untuk menurunkan berat badan, hormon Ghrelin ini akan mengalami peningkatan produksi dengan demikian akan terus mengirimkan sinyal rasa lapar pada tubuh.

Jadi mengurangi porsi makan akan membuat tubuh tetap merasa lapar karena hormon Ghrelin ini meningkat.

Cara yang baik untuk menurunkan hormon Ghrelin ini adalah dengan bergerak melakukan aktifitas.

Itu sebabnya menjaga pola makan atau mengurangi porsi makan dan ditambah olahraga yang cukup adalah cara efektif untuk membuat tubuh tidak kelaparan dan berat badan yang diinginkan bisa diperoleh dengan lebih mudah.

Konten Bersponsor

Mungkin Anda Suka

Mengenal Sinovac, Perusahaan Tiongkok yang Kirim Vaksin Covid-19 ke Indonesia

Orangtua Perlu Tahu, Ini Cara Agar Anak Tak Stress Hadapi Pandemi

Komentar

Laporkan Tulisan

Kami akan menggunakan masukan Anda untuk mempelajari ketika sesuatu tidak benar