Nikmati kesegaran air kelapa dan rasakan manfaatnya

Manfaat air kelapa

Terkini.id, – Air kelapa sangat menyegarkan ketika diminum pada saat kondisi kehausan. Tidak hanya menyegarkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi yang banyak yakni antioksidan, ensim, asam amino, vitamin B komplek, vitamin C, zat besi, kalsium, kalium, potasium, zink, dan magnesium.

Karena kandungan nutrisi yang tinggi, ada baiknya kita selalu minum air kelapa setiap hari.

Berikut ini beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh.

– Kandungan vitamin C, potasium dan magnesium dalam air kelapa membantu mengontrol tekanan darah. Potasium membantu menyeimbangkan efek buruk sodium dan menurunkan tekanan darah. Baik diminum untuk mereka yang menderita darah tinggi.

– Di dalam air kelapa tidak mengandung lemak sehingga bebas lemak. Air kelapa berfungsi sebagai pelindung jantung karena membantu menurunkan LDL atau kolestrol jahat dan mengurangi resiko penyakit jantung.

– Air kelapa juga bermanfaat untuk menghilangkan mabuk karena alkohol. Meminum alkohol akan menyebabkan tubuh dehidrasi dan memberikan efek mabuk parah. Air kelapa mengisi elektrolit dalam tubuh dan meningkatkan hidrasi.

– Kandungan antioksidan yang baik untuk menghilangkan radikal bebas. Efek keracunan karena makan ikan yang sudah tercemar, penggunaan obat antibiotik dan obat sulfat dan keracunan obat lain bisa diatasi dengan meminum air kelapa. Selain itu mempermudah penyerapan jika mengkonsumsi obat.

– Kandungan air kelapa yang tinggi enzim yang banyak membantu mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh.

– Alaminya air kelapa membantu untuk menurunkan berat badan karena daya serapnya yang tinggi sehingga pada saat meminumnya perut akan terasa penuh dan tidak mudah lapar.

Meskipun air kelapa memiliki manfaat yang banyak tapi tidak disarankan meminum lebih dari takaran yang seharusnya maksimal 1-2 gelas perhari akan menjadi lebih baik dikonsumsi ketika kita mengalami dehidrasi karena efek penyerapan yang cepat membantu mengembalikan ion tubuh yang hilang.

Komentar

  • Kontak Informasi Makassarterkini
  • Redaksi: [email protected]
  • Iklan: [email protected]