Mitra Terkini
Terkini.id, Jakarta – Tanpa disadari, makanan dengan resiko menimbulkan penyakit berbahaya sering kali masuk ke tubuh kita.
Kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat menjadi salah satu faktor pemicu timbulnya penyakit kronis.
Dilansir dari berbagai sumber, lima makanan ini kerap kali menjadi konsumsi wajib bagi orang-orang namun tidak mengetahui resiko yang ditimbulkan, berikut daftar lima makanan tidak sehat yang sering dikonsumsi;
1. Es Krim
Anda mungkin menjadi salah satu yang suka dengan es krim sebagai teman santai anda. Namun, tanpa disadari, keseringan mengonsumsi es krim bisa memicu penyakit berbahaya karena mengandung kalor, lemak jenuh dan gula yang sangat tinggi.
Makanan olahan daging seperti sosis, kornet, daging asap dan olahan daging lainnya masuk dalam daftar makanan tidak sehat yang memicu timbulnya penyakit kronis.
Jika dikonsumsi berlebihan, daging olahan berisiko menimbulkan berbagai penyakit, seperti hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.
Kue manis dan biskuit juga termasuk makanan tidak sehat yang sebaiknya dihindari. Selain mengandung banyak tepung olahan, makanan ini umumnya juga mengandung gula dan lemak jenuh yang tinggi.
Sebagai penggantinya, pilihlah beragam camilan sehat yang mengandung lebih banyak nutrisi, seperti kacang almond, edamame, buah-buahan, dan yoghurt rendah lemak.
Makanan cepat saji atau atau junk food memang memiliki rasa yang lezat, tapi jenis makanan tidak sehat ini tinggi kalori dan rendah nutrisi. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau sering, makanan siap saji dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas, diabetes, penyakit jantung, atau bahkan kanker.
5. Jeroan
Jeroan termasuk makanan yang bergizi jika dikonsumsi dalam porsi yang cukup, namun sebaliknya jika dikonsumsi berlebihan, akan beresiko menimbulkan penyakit berbahaya.
Ini karena jeroan banyak mengandung kolesterol jahat (LDL) dan purin. Makanan ini bahkan perlu dijauhi oleh orang yang menderita asam urat, kolesterol tinggi, dan penyakit kardiovaskular.
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.