Sekolah Islam Athirah Bantu Fokus Pada Kesehatan Fisik dan Mental Pegawai

Terkini.id, Makassar – Untuk membantu mengatasi masalah produktivitas pegawai melalui olah 4R (Raga, Rasa, Rasio, Ruh), Sekolah Islam Athirah Makassar menghadirkan Ketua Jurusan Gizi FIK UNM, dr Nurussyariah.

Dihadapan para guru dan karyawan, Nurussyariah menekankan pentingnya kesehatan mental dan fisik dalam bekerja. kedua hal tersebut saling terkait dan saling mempengaruhi satu sama lain.

Menurutnya, Bila seseorang bugar dan memiliki kesehatan mental yang baik maka tingkat produktivitasnya juga tinggi.

“Kebugaran jasmani dan kesehatan mental sangat berpengaruh terhadap produktivitas kerja seseorang,” ujar Nurussyariah di Auditorium Sekolah Islam Athirah, Jumat, 24 Juni 2022.

Berdasarkan hasil penelitian, kata dia, orang yang tidak bugar mempunyai resiko kematian 3 kali dibandingkan orang yang mempunyai kebugaran yang baik.

Untuk menjaga kesehatan mental dan fisik yang terkait erat satu sama lain, karyawan dan guru sangat dianjurkan untuk menyisihkan waktu, baik setiap hari atau beberapa kali seminggu untuk berolahraga atau terlibat dalam kegiatan yang akan membantu menghilangkan stres atau meningkatkan suasana hati mereka.

“Teknologi sudah sangat maju dan membuat sebagian besar dari kita sudah malas beraktifitas fisik,” tuturnya.

Menurutnya, pola hidup atau kebiasaan yang buruk masih bisa diatasi, seperti menghindari makanan cepat saji yang terkadang tidak sehat, atau melewatkan makan sama sekali, keduanya sama-sama merusak bagi kesehatan.

Ia mengatakan nutrisi yang baik adalah kunci untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental. 

“Selain itu, setiap orang harus bekerja dalam keadaan senang, itu sangat mempengaruhi tingkat produktivitas,” tuturnya.

Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.