Mitra Terkini
Hindari sarapan dengan karbohidrat olahan, lemak jenuh dan makanan tinggi gula.
Penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism mengungkapkan tingkat metabolisme partisipan meningkat hingga 30 persen, setelah mereka mengonsumsi dua gelas di pagi hari,
Jadi jika ingin menurunkan berat badan, sangat penting untuk memperbanyak mengonsumsi air putih sebelum sarapan.
Tubuh perlu rehidrasi setelah bangun dari tidur sepanjang malam.
Sarapan yang sehat di pagi hari terbukti dapat mengurangi rasa lapar sepanjang hari dan membantu kita memilih makanan sehat di sepanjang hari.
- Pertamina Patra Niaga Sulawesi Perkuat Pasokan Biosolar dan Pengaturan Layanan di SPBU Maros
- TKIT Nurul Uswah Tandutedong Lepas 51 Anak Didik, Bupati Minta Anak Sidrap Berani Berkompetisi
- 35 Struktur Kepengurusan DPW PPP Sulsel Akan Dilantik pada 20 Juni 2026, Diisi banyak Generasi Milenial dan Gen Z
- Korban Terseret Arus Sungai Rongkong di Luwu Utara Ditemukan Meninggal Dunia
- Pertamina Pastikan Pasokan BBM dan LPG di Sulawesi Tengah Aman Pasca Gempa Magnitudo 6,7
Jika tubuh tidak sarapan maka siang hari akan terasa kelaparan sehingga kita akan memilih makan siang lebih banyak dan mengutamakan makanan yang mengenyangkan yang tinggi karbohidrat.
Jadinya kita akan makan lebih banyak pada siang hari dan akan lebih banyak memilih ngemil setelah makan siang.
Selain mampu mengendalikan berat badan sarapan sehat memberikan energi untuk beraktifitas sepanjang hari, meningkatkan konsentrasi dan menjaga daya tahan tubuh dan bahkan menurunkan kadar kolesterol.
Jangan lupa untuk selalu sarapan setiap pagi.
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.