Mitra Terkini
Terkini.id, Jakarta – Permasalahan rambut rontok yang dialami oleh banyak orang disebabkan oleh beberapa faktor. Ada karena faktor genetik, lingkungan, serta kondisi kesehatan.
Berikut ada beberapa makanan yang menjadi penyebab rambut rontok yang perlu diwaspadai.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah daftar makanan yang dapat menyebabkan rambut rontok sehingga perlu dihindari, seperti dikutip dari Suara.com, jaringan Terkini.id
1. Makanan yang Tinggi Kolesterol
Kolesterol tinggi pada makanan, seperti telur, daging merah, dan makanan olahan yang dapat meningkatkan kadar hormon di dalam tubuh hingga menyebabkan kerontokan rambut.
Hindarilah mengonsumsi makanan tinggi kolesterol secara berlebihan atau pilihlah asupan yang lebih sehat, contohnya buah-buahan dan sayuran.
2. Kafein dan Minuman yang Beralkohol
Kafein dan minuman yang beralkohol dapat membuat dehidrasi pada tubuh hingga mengurangi ketersediaan nutrisi yang dibutuhkan untuk rambut dan kulit kepala.
Hindarilah minuman yang berkafein serta beralkohol agar menjaga kesehatan rambut anda.
3. Gula dan Karbohidrat Refined
Gula serta karbohidrat refined semacam nasi putih, roti putih, dan gula pasir dapat menyebabkan peradangan pada tubuh.
Kondisi itu yang kemudian bisa menjadi salah satu penyebab kerontokan pada rambut.
Maka hindarilah makanan serta minuman tinggi gula, contohnya minuman berkarbonasi, permen, dan makanan olahan.
4. Lemak Trans
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.