Mitra Terkini
Terkini.id, Jakarta – Masalah kerontokan rambut sudah dialami oleh banyak orang.
Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan kerontokan rambut, antara lain genetika, lingkungan, dan kondisi kesehatan.
Ada juga beberapa makanan yang menyebabkan kerontokan rambut. Demikian dikutip dari Suara.com jaringan Terkini.id.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut daftar makanan penyebab rambut rontok dan sebaiknya dihindari.
1. Makanan tinggi kolesterol
Kolesterol tinggi pada makanan seperti daging merah, telur dan makanan olahan dapat meningkatkan kadar hormon dalam tubuh dan menyebabkan kerontokan rambut.
Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi dan pilihlah porsi yang lebih sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
2. Kafein dan minuman beralkohol
Kafein dan minuman beralkohol dapat membuat tubuh dehidrasi, sehingga mengurangi ketersediaan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut dan kulit kepala.
Hindari kafein dan minuman beralkohol untuk menjaga kesehatan rambut Anda.
3. Lemak trans
Lemak trans ditemukan dalam makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan ringan.
Lemak ini dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan merusak sel-sel rambut.
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.