Mitra Terkini
Terkini.id, – Tinggi badan anak sangat penting karena menjadi ukuran mengenai perkembangannya, anak yang tumbuh tinggi kerap dianggap lebih sehat karena dipastikan tercukupi nutrisi yang berpengaruh pada tinggi badan mereka.
Faktor genetik memang berperan penting dalam menentukan tinggi atau pendeknya badan seorang anak. Namun orang tua yang bertubuh pendek bisa melakukan cara dengan memperhatikan nutrisi dan stimulus fisik bagi anak. Semakin baik nutrisi yang diterima anak akan berpengaruh bagus pada tinggi badan mereka.
Pertumbuhan tinggi badan yang cukup signifikan ketika anak berusia 6-8 tahun, lalu dilanjutkan pada fase pubertas.
Hormon yang berpengaruh pada pertumbuhan tinggi badan anak adalah Human Growth Hormone (HGH) dan Insulin-like Growth Factor-1 (IGF-1) yang menentukan panjang tulang dan menjaga massa tulang seseorang.
Asupan nutrisi berperan penting agar anak tumbuh tinggi dan memiliki tubuh yang lebih sehat.
- Estimasi Biaya Layanan Listrik Bisa Dicek Lewat PLN Mobile
- Grab Luncurkan 13 Fitur Berbasis AI, Perkuat Peran sebagai Superapp di Asia Tenggara
- Muscab dan Halalbihalal BKMT Pattallassang Gowa Tetapkan Kepengurusan Baru Periode 2026-2031
- Kemendagri Luncurkan Pedoman Partisipasi Publik untuk Perencanaan Pembangunan Daerah
- Brand Aparel Buatan Anak Muda Makassar Laku Sampai Benua Amerika, Jualan lewat Shopee
Berikut asupan nutrisi yang bisa membantu anak tumbuh lebih tinggi
1. Telur
Telur adalah sumber protein yang paling baik untuk tumbuh kembang anak, selain protein juga mengandung zat besi, riboflavin dan biotin. Terutama adalah putih telur yang mengandung protein tinggi.
Penuhi nutrisi anak dengan memberikan telur sebagai menu sarapan anak yang bisa disajikan dengan direbus atau dibuat omelet.
2. Susu
Susu mengandung kalsium dan protein yang baik untuk membentuk tulang dan membuatnya semakin kuat. Selain itu produk olahan susu seperti keju dan yogurt juga sangat tinggi kalsium dan vitamin yang membantu mineralisasi tulang anak.
Susu pertumbuhan sangat berperan penting membantu mengatasi masalah stunting pada anak.
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.