Mitra Terkini
Terkini.id, Jakarta – Setelah vakumnya dari dunia musik pada tahun 2015 silam lalu Adele kembali muncul ke publik dengan tampilan barunya yang memukau para penggemar. Di tahun 2020 lalu ia memperlihatkan dirinya tampil dengan lebih ramping dan sehat.
Sebelumnya Adele banyak menginspirasi orang-orang yang mengalami overweight agar tetap percaya diri, kini ia juga menyita perhatian publik dengan keberhasilannya menurunkan berat badan.
Banyak warganet yang penasaran apa yang telah Adele lakukan pada dirinya. Usut punya usut Adele sempat melakukan sebuah program diet yang bernama Sirtfood diet. Benarkah demikian?
Dilansir dari interview Adele dengan Vouge hal yang membuat berat badannya turun tidak lain adalah berolahraga rutin dan hidup sehat.
“Itu karena kecemasan saya. Berolahraga, saya hanya akan merasa lebih baik. Ini bukan tentang menurunkan berat badan, itu selalu tentang menjadi kuat dan memberi diri saya banyak waktu setiap hari tanpa ponsel saya.” ujaran Adele dalam interview bersama Vouge.
Selain masalah gangguan kecemasannya Adele juga menerangkan bahwa perceraiannya dengan sang mantan suami, Simon Konecki dan pandemi covid-19 yang menjadi alasannya untuk melakukan pola hidup lebih baik yang merujuk pada penurunan berat badannya.
“Itu benar-benar berkontribusi pada saya untuk memperbaiki pikiran saya,” jelas Adele pada Opprah dalam wawancara Adele, One Night Only.
Sirtfood diet sendiri merupakan sebuah program diet yang mana para pelaku diharuskan mengkonsumsi makanan dengan kadar sirtuin(protein nabati dalam makanan tertentu) yang tinggi.
Diet ini dicetuskan oleh dua ahli gizi asal Inggris yaitu Aidan Goggins dan Glen Matten. Seperti dilansir dari laman Good Housekeeping.
Makanan yang harus di konsumsi saat menjalani diet Sirtfood ini adalah buah-buahan seperti apel, lemon, blueberry, stoberi. Kacang-kacangan seperti kedelai dan kacang kenari. Selain itu coklat dan kopi masih dapat dikonsumsi.
Beberapa orang yang sudah pernah mengikuti program diet ini mereka telah berhasil menurunkan 3-7 kg dalam satu minggu. Namun tentu saja hal ini belum tentu cocok bagi semua orang.
Diet ini menuai kontroversi karena aturannya yang hanya membolehkan untuk makan 1000 kalori saja per harinya. Hal ini setara dengan asupan kalori bagi anak usia 3-4 tahun.
Buktinya Adele saja tidak melakukan program diet apapun, ia hanya berusaha memperbaiki pola hidupnya dan berolahraga dengan cukup agar terlihat lebih bugar.
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.