Anda Sedang Bekerja? Ini Cara Ngemil Sehat Ala Dokter Koboi

dr Wachyudi Muchsin SH

Tekini.id,Makassar – Bekerja tidak hanya membuat badan lelah, tapi juga membuat pikiran lesu sehingga membuat kita terkadang mala. Selain itu, bekerja di kantor dalam waktu lama juga bisa membuat masalah bagi kesehatan.

Tidak sedikit diantara Anda memilih cemilang yang mungkin bisa membuat mood kita semakin bagus. Namun, cemilan yang dikonsumsi saat di kantor juga bisa berkontribusi terhadap terjadinya masalah kesehatan yang bisa dialami sama siapa saja.

dr Wachyudi Muchsin SH berbagi ilmu terkait cara ngemil sehat walau sedang bekerja. Menurutnya, pilihan cemilan yang tepat bisa sangat menentukan kesehatan yang dimiliki.

“Cemilan sehat ini bisa mendukung ketercukupan nutrisi sehingga energi Anda terjaga kuat. Apalagi yang bekerja di dunia industri kreatif, yang selalu aktif berinovasi. Otak dan tubuh harus berenergi setiap saat,” urainya.

Dokter Koboi menyarankan agar bisa mengemil dan mengonsumsi makanan sehat di sela-sela bekerja, seperti ngemil buah, baik apel , pisang, atau manga.

“Rasa lapar akan terobati walaupun belum waktunya makan besar,” ujarnya.

Ia juga menganjurkan jika ingin mengemil roti tawar, sebaiknya pilih roti tawar gandum dengan selai kacang.

“Enak itu, ada protein juga karbohidratnya. Cukup satu helai roti untuk ngemil,”lanjutnya.

Selain ngemil harus seimbang cairan yang masuk ke dalam tubuh juga mengingatkan, selalu jaga kecukupan cairan.

“Minum air putih saja. Hindari minuman berwarna atau bersoda. Minumlah jus segar, tanpa gula lebih sehat dong,” imbuhnya.

Berita Terkait
Komentar
Terkini
Health

Maulina Moli

INILAH wanita paling bahagia saat ini: Maulina. Putri seorang jendral bintang tiga. Ibu seorang anak kecil. Pengusaha tas wanita.Yang membuatnyi sangat happy adalah ini: