Hindari Sebelum Menyesal, Inilah 4 Kebiasaan Buruk yang Percepat Penuaan Kulit!

Terkini.id, Jakarta – Awet muda pastinya sudah menjadi impian semua orang, yang tidak terhitung lagi baik itu perempuan maupun laki-laki.

Oleh karena itu, memiliki wajah yang tampak awet mudah, maka perlu menghindari kebiasaan buruk yang mempercepat penuaan kulit.

Pasalnya kebiasaan buruk yang mempercepat penuaan kulit ini bisa membuat wajahmu tampak kusam hingga muncul garis-garis halus.

Tentunya kamu tidak ingin terlihat lebih tua hanya karena kebiasan buruk yang mempercepat penuaan kulit tersebut, bukan?

Makanya, sangat penting untukmu mengubah pola hidup menjadi lebih sehat agar nantinya dapat memberi pengaruh positif pada kesehatan tubuh dan kulit kamu.

Lantas, apa saja kebiasaan buruk yang mempercepat penuaan kulit?

Yuk, simak penjelasan lengkapnya yang dikutip Terkini.id dari Gridid. Rabu, 7 September 2022. berikut ini.

1. Duduk Sepanjang Hari

Secara tidak langsung, duduk sepanjang hari merupakan kebiasaan buruk yang tidak sehat.

Duduk selama lebih dari lima jam sehari dapat berdampak pada kesehatan tubuh.

Hal ini karena aliran darah akan melambat sehingga tubuh akan sulit mengendalikan kadar gula dan meningkatkan risiko kolesterol tinggi.

Kondisi inilah yang dapat memicu penuaan kulit yang lebih cepat.

2. Mengonsumsi Gula Secara Berlebihan

Makanan yang mengandung banyak gula tentu akan membuat tubuh rentan mengalami peradangan.

Bukan cuma itu, makanan manis juga berisiko mempercepat proses penuaan kulit.

Kandungan gula tinggi pada makanan yang kamu konsumsi dapat mendorong mikrobiota jadi memburuk dan pro-inflamasi.

3. Merokok

Sudah menjadi rahasia umum bahwa merokok adalah kebiasaan buruk yang dapat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan.

Merokok dalam jumlah yang tak terkendali dapat membuat wajahmu terlihat lebih tua dibanding usia sebenarnya.

Apalagi merokok dapat menurunkan aliran darah ke kulit yang mengakibatkan kerutan di seluruh wajah.

4. Kurang Istirahat

Tidak dapat dipungkiri jika kurang beristirahat dan kualitas tidur yang buruk akan sangat berpengaruh terhadap organ tubuh.

Pasalnya, tidur menjadi kegiatan yang penting untuk menjaga keseimbangan hormon, pembentukan memori, dan juga meningkatkan metabolisme tubuh.

Artinya, kurang tidur dapat mempercepat proses penuaan kulit yang menyebabkan munculnya kerutan.