Makassar Terkini
Masuk

Jika Tak Ingin Menyesal, Jangan Campurkan Buah Alpukat dengan Dua Bahan Ini!

Terkini.id – Buah Alpukat merupakan buah yang sangat sering diolah menjadi berbagai sajian lezat seperti jus ataupun campuran es buah yang dicampurkan dengan susu kental manis ataupun sirup.

Namun tahukan anda jika campuran buah alpukat untuk dijadikan olahan sajian lezat ada yang tidak baik untuk kesehatan.

Sebetulnya bila dikonsumsi secara tepat, alpukat bisa mendatangkan banyak manfaat. Namun konsumsi alpukat ternyata juga bisa jadi bumerang kalau kita melakukan kesalahan ini, lo!

Soalnya alpukat ternyata tak boleh dimakan bareng dua bahan ini!

Biar tidak menyesal, berikut bahan yang sebaiknya tidak dicampur bersama alpukat! Dikutip Terkini.id dari Gridid. Jumat, 12 Agustus 2022.

Mungkin karena rasa alpukat yang cenderung tidak terlalu manis atau malah tidak ada rasa sama sekali makanya kebiasaan ini dilakukan.

Padahal menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, Amerika Serikat, Alpukat justru akan lebih sehat kalau dimakan begitu saja.

Penambahan bahan lain justru akan membuat gizinya berkurang. Soalnya alpukat, khususnya alpukat mentega, sudah mengandung lemak yang cukup tinggi.

Tapi lemak yang terkandung adalah lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika ditambahkan susu atau gula, maka kita sama saja merusak lemak baik tersebut.

Tak hanya alpokat, bahkan semua buah dianjurkan untuk tidak dikonsumsi dengan susu dan gula. 

Campuran ini juga akan merusak kandungan vitamin dan mineral bermanfaat dalam buah-buahan yang dikonsumsi.

 Bukan hanya untuk dimakan, tapi hal ini juga berlaku untuk avokad yang dijus.

Tapi bisakah kita tetap makan alpukat dengan campuran bahan lain agar lebih terasa manis?

Untuk lebih amannya, kita bisa menggunakan madu.

Madu adalah campuran yang paling aman karena tidak akan merusak khasiat alami buah. Rasa manisnya juga sudah kuat, untuk itu pastikan hanya menggunakan 1 sampai 2 sendok makan madu.

Nah, sekarang sudah tahu kan, kenapa kita tidak disarankan mengonsumsi alpukat dengan campuran susu atau gula?

Jadi sebaiknya mulai sekarang hindari supaya tidak menyesal nantinya.

Semoga informasi di atas bisa membuatmu tetap sehat saat makan alpukat, ya!