Mitra Terkini
Terkini.id – Ketika merasa lapar dan malas melalukan hal yang lama, seperti masak ikan dan sayur. Dan pada akhirnya Masyarakat Indonesia memilih mie instan menjadi pilihan yang tepat dan praktis. Karena menyajikan mie instan sangatlah muda hanya perlu merebusnya selema beberapa menit.
Kadang masyarakat indonesia, ketika menyajikan mie instan banyak yang menambahkan bahan lainnya seperti telur, sosis, hingga bakso supaya lebih lezat. Bahkan, ada juga yang menambahkan nasi karena dirasa satu porsi mie belum cukup mengenyangkan.
Kebanyakan orang berpikir bahwa kombinasi mie instan dan nasi adalah hal yang wajar dan aman dikonsumsi.
Apalagi mengingat istilah bahwa makan mie instan belum lengkap tanpa nasi.
Sayangnya, kebiasaan mengonsumsi mie instan dengan nasi ini ternyata dapat membahayakan kesehatan.
- Mie Instan Dipastikan Tidak Naik 3 Kali Lipat, Mendag: September Akan Turun Harga
- Harga Mie Instan Diprediksi Naik Tiga Kali Lipat, Sandiaga Uno: Anak Kos Siap-siap!
- Mie Instan Berbahaya bagi Kesehatan : Hoax atau Fakta ?
- Siapkan Uang Lebih! Harga Mie Instan Naik Karena PPN 11 Persen
- Wajib Tahu! Begini Proses Pencernaan Mi Instan dalam Tubuh, Bisa Jadi Penyebab Kanker dan Tumor
Menurut ahli penyakit dalam, Prof. Dr. dr. H. Ari Fahrial Syah mie instan dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat. Satu bungkus mie instan dan satu centong nasi putih mengandung masing-masing sekitar 40 gram dan 38 gram karbohidrat.
Jika dikonsumsi secara bersamaan, kalori yang terkandung dalam keduanya akan sangat tinggi. Dalam 100 gram atau satu centong nasi terdapat 152 kalori dan satu bungkus mie instan mengandung 350 kalori.
Oleh karena itu, jika dikonsumsi secara bersamaan, tubuh akan menerima sekitar 500 kalori sehingga memicu lemak pada tubuh.
Akhirnya, hal ini akan memicu kenaikan berat badan berlebih atau obesitas yang sangat membahayakan.
Seperti yang dikutip dari Gridid, penderita obesitas lebih berisiko berkali-kali lipat terkena penyakit kronik. Di antaranya adalah serangan jantung koroner, stroke, diabetes mellitus, hipertensi, bahkan hingga kanker.
Selain mengonsumsi mie Instan dannasi bersamaan, ahli juga sangat tidak menyarankan untuk mengonsumsi mie instan setiap hari. Pasalnya, mie instan mengandung sodium yang sangat tinggi sehingga meningkatkan risiko kanker perut, penyakit jatung, dan stroke.
Mie instan juga merupakan makanan dengan rendah nilai nutrisi, termasuk protein, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin B12, kalsium, magnesium dan kalium.
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.