Mitra Terkini
Terkini, Makassar — Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang tak kalah pentingnya dengan makan dan minum.
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Namun, di era modern yang serba cepat ini, banyak orang yang mengabaikan pentingnya tidur. Mereka rela mengorbankan jam tidurnya demi menyelesaikan pekerjaan, belajar, atau bersenang-senang.
Padahal, kurang tidur dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius, seperti:
1. Kelelahan dan Kelemahan
- Forum Lintas Angkatan Sastra UMI Kecam Keras Kekerasan di Kampus UMI: Tuntut Investigasi Tuntas
- Hadirkan Kebermanfaatan, YBM PLN UID Sulselrabar Berikan Senyum bagi Anak Panti Asuhan dan Dhuafa
- Berkat Program TJSL PLN, Produk UMKM Rumah BUMN Selayar Tembus Pasar Modern
- PT Vale Ikut Berpartisipasi Aktif dalam Momentum Perayaan HUT Ke-62 Sultra, Kenalkan Proyek Strategis Pomalaa
- Menyorot Kasus MBG, Nyawa Anak Taruhannya, Orang Tua Siswa Desak Penutupan Permanen SPPG
Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan fisik, sehingga Anda merasa tidak berenergi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
2. Obesitas
Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, sehingga meningkatkan risiko obesitas.
3. Diabetes
Kurang tidur dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2.
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.