Mitra Terkini
Terkini, Makassar — Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang tak kalah pentingnya dengan makan dan minum.
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Namun, di era modern yang serba cepat ini, banyak orang yang mengabaikan pentingnya tidur. Mereka rela mengorbankan jam tidurnya demi menyelesaikan pekerjaan, belajar, atau bersenang-senang.
Padahal, kurang tidur dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius, seperti:
1. Kelelahan dan Kelemahan
- Perjuangan Keisha, Pemprov Sulsel Ungkapkani Cathlyn Ranking 7, Utusan Makassar Lainnya Posisi 5
- Innalillahi, Putra Mantan Gubernur HZB Palaguna, Mawang Palaguna Meninggal Dunia
- Bupati Andi Utta Apresiasi KM Bulukumba di Rantau yang Konsisten Berkurban untuk Kampung Halaman
- Perjalanan Telkomsel Selama 31 Tahun Menjaga Semangat 'Melayani Sepenuh Hati'
- Kisah Haru Opa Liu, Warga Kelahiran Makassar yang Bangun "Indonesia Kecil" di Tiongkok
Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan fisik, sehingga Anda merasa tidak berenergi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
2. Obesitas
Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, sehingga meningkatkan risiko obesitas.
3. Diabetes
Kurang tidur dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2.
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.