Mitra Terkini
Terkini, Makassar — Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang tak kalah pentingnya dengan makan dan minum.
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Namun, di era modern yang serba cepat ini, banyak orang yang mengabaikan pentingnya tidur. Mereka rela mengorbankan jam tidurnya demi menyelesaikan pekerjaan, belajar, atau bersenang-senang.
Padahal, kurang tidur dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius, seperti:
1. Kelelahan dan Kelemahan
- Kalla Beton Ikut Berkontribusi pada Proyek Pembangunan Sekolah Garuda Kendari
- Perkuat Kesiapsiagaan, Kalla Rescue Berlatih di Pulau Samalona 2026
- Kadis Perkimtan Gowa Pakai Rompi Orange Usai Ditetapkan Tersangka Korupsi
- Gojek dan Yayasan GoTo Merah Putih Beri Beasiswa S1 untuk Ratusan Mitra Driver dan Keluarga
- Pertamina Pastikan Pasokan BBM Aman Selama PENAS Petani Nelayan XVII di Gorontalo
Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan fisik, sehingga Anda merasa tidak berenergi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
2. Obesitas
Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, sehingga meningkatkan risiko obesitas.
3. Diabetes
Kurang tidur dapat menyebabkan resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2.
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.