Mitra Terkini
Terkini.id, – Infuse Water menjadi tren gaya hidup sehat, terutama bagi mereka yang menginginkan hidup lebih sehat dan bugar dalam keseharian.
Apa yang Dimaksud dengan Infuse Water?
Infuse Water adalah air putih yang dicampur dengan buah-buahan dan diproses dengan cara didiamkan di lemari es selama beberapa jam sebelum diminum.
Infuse water sendiri berfungsi sebagai detoksifikasi bagi tubuh, membantu mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh dan menghambat radikal bebas dari paparan polusi yang dapat mengakibatkan penuaan dini.
Manfaat lainnya infuse water dapat membantu menurunkan berat badan dan melancarkan proses pencernaan.
- Satu-satunya dari Luar Jawa, Makassar Raih Predikat Kinerja Tertinggi di Hari Otda 2026
- Pakai Garuda dan Saudia Airlines, Tazkiyah Berangkatkan 217 Jemaah Haji Khusus pada 3 Mei
- Dewaweb Hadirkan SCALECON 2026 di Surabaya: Gerakan Nyata untuk Implementasi AI bagi Pebisnis
- Celebes Padel Hub Resmi Dibuka di Summarecon Mutiara Makassar
- Asesmen BAN-PT di Unismuh Makassar, Rektor Tegaskan Transformasi dan Internasionalisasi
Kesegaran dan rasa yang berbeda dari infuse water membuat minuman ini terasa tidak membosankan untuk dinikmati.
Beberapa buah-buahan dan rempah di bawah ini dapat dibuat infuse water
1. Lemon
Lemon merupakan bahan minuman detoks terbaik karena fungsinya membantu membersihkan dan menambah alkali dalam tubuh. Lemon juga dipercaya bisa menurunkan berat badan karena mengandung pektin, jenis serat yang bisa memberikan rasa kenyang dan tahan lama sehingga tidak gampang lapar.
Cara membuatnya hanya menambahkan beberapa irisan lemon atau memerasnya dalam beberapa liter air putih dan mendiamkan selama 1-12 jam di dalam lemari pendingin sebelum dinikmati.
2. Daun Mint
Menambahkan daun mint di dalam beberapa liter air putih akan memberikan rasa segar dan sedikit rasa manis. Fungsi daun mint membantu melancarkan pencernaan dan ‘menenangkan’ perut.
3. Mentimun
Mentimun bermanfaat untuk kulit dan mata, selain itu menambahkan mentimun dalam beberapa liter air dapat berfungsi sebagai anti peradangan pada tubuh.
4. Jahe
Jahe dapat memberikan manfaat untuk membersihkan seluruh sistem tubuh, melancarkan pencernaan dan menenangkan perut.
Menambahkan beberapa irisan jahe dalam beberapa liter air untuk dijadikan infuse water akan memberikan manfaat yang besar bagi tubuh.
Infuse water dapat dijadikan pilihan minuman lebih sehat, manfaatnya asupan cairan terpenuhi dan tubuh tercukupi vitamin dan nutrisi dari buah-buahan atau sayuran yang kita sukai.
Cara membuat infuse water yang sederhana
Pilih buah-buahan sayuran atau rempah yang disukai. Cuci bersih bahan sebelum digunakan dan potong-potong dan masukan dalam wadah. Tuangkan air matang boleh air panas boleh juga air dingin kemudian rendam campuran tersebut selama kurang lebih 1 hingga 12 jam di lemari pendingin.
Habiskan campuran tersebut atau jika ingin diminum bertahap tidak lebih dari 3 hari jika disimpan di lemari pendingin.
Selain pilihan buah dan rempah bisa juga memilih atau mencampur dengan bahan buah dan sayur lainnya sesuai selera.
Anda bisa mencoba mencampur mentimun, lemon dan daun mint sekaligus.
Buah stroberi, kiwi dan daun mint atau pir, kayu manis, jahe dan atau anggur, apel dan jeruk.
Contoh buah di atas bisa digunakan sebagai infuse water dan untuk pilihan campuran sesuai selera yang anda mau.
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.