Mitra Terkini
Terkini, Makassar – Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan, termasuk di dunia kerja. Tekanan kerja, tuntutan, dan dinamika lingkungan kerja dapat memengaruhi kesehatan mental individu.
World Health Organization (WHO) mendefinisikan individu yang sehat secara mental sebagai individu yang dapat menyadari setiap potensi yang ia miliki, mampu mengelola stres yang wajar, dapat bekerja secara produktif, serta mampu berperan dalam komunitasnya.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) melalui situs resminya, juga mengungkapkan bahwa kewalahan bisa terjadi dalam dunia kerja dan bisa memengaruhi kesehatan mental seseorang.
Berikut beberapa tips dan strategi untuk menjaga kesehatan mental di dunia kerja:
Bersyukur dan Fokus
- Innalillahi, Putra Mantan Gubernur HZB Palaguna, Mawang Palaguna Meninggal Dunia
- Bupati Andi Utta Apresiasi KM Bulukumba di Rantau yang Konsisten Berkurban untuk Kampung Halaman
- Perjalanan Telkomsel Selama 31 Tahun Menjaga Semangat 'Melayani Sepenuh Hati'
- Kisah Haru Opa Liu, Warga Kelahiran Makassar yang Bangun "Indonesia Kecil" di Tiongkok
- MaxOne Hotel & Resort Makassar Gelar Salat Ied dan Salurkan Daging Kurban ke Warga Sekitar
Awali hari dengan rasa syukur atas apa yang kamu miliki. Rasa syukur bisa mengurangi stres, meningkatkan kepuasan kerja, dan mengurangi depresi dan kecemasan.
Mulailah hari dengan fokus. Hindari gangguan dari gadget, meditasi, atau lakukan hal-hal yang membuat pikiran rileks.
Hindari Perbandingan Diri
Fokus pada diri sendiri, pelajari kekurangan, dan pandang tujuan ke depan untuk memaksimalkan potensi diri.
Membandingkan diri dengan orang lain bisa memunculkan rasa rendah diri dan ketidakbahagiaan.
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.