Mitra Terkini
Terkini.id – Teh juga enak dicampurkan dengan susu, tetapi teh juga dapat menghangatkan tubuh ketika dicampur dengan serai. Tidak cuma hangat, manfaat teh serai juga terbilang banyak bagi tubuh.
Bagi orang Indonesia, khususnya Jawa, serai bukan rempah – rempah yang asing lagi. Serai umumnya digunakan sebagai bumbu hidangan atau disajikan bersama teh untuk menambahkan aroma yang khas.
Sereh sendiri diketahui mempunyai manfaat baik untuk tubuh karena memiliki senyawa yang baik dan tinggi. Selain itu, sereh juga menjadi pereda kecemasan, penangkal nyamuk, sampai aromaterapi.
Jika ingin mendapatkan manfaat kesehatan dari serai, bisa dengan mengonsumsi teh serai hangat yang nikmat. Dilansir dari Kompas.Com, berikut adalah 5 manfaat teh serai untuk kesehatan:
1. Menghilangkan kecemasan
- Ternyata Ini 7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Tekanan Darah, Yuk Disimak
- Lima Manfaat Senam Irama yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Nih Simak Ulasannya
- Momentum Penarikan Mahasiswa PPL Jurusan Jurnalistik UIN Alauddin di Makassar Terkini
- Sering Meminum Kopi? Perhatikan 4 Dampaknya
- Berikut 7 Cara Atasi Rambut Kering dan Mengembang, Simak Selengkapnya
Teh serai mempunyai efek mengurangi kecemasan yang lebih baik dibandingkan teh hangat tanpa serai.
Menurut The Memorial Sloan Kettering Cancer Center, mencium aroma serai dapat membantu orang dengan kecemasan.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Menurut artikel yang dimuat dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, mengonsumsi ekstrak serai dapat menurunkan kolesterol pada hewan.
Ini berarti banyak serai yang dikonsumsi, maka manfaat menurunkan kadar kolesterolnya pun lebih signifikan.
3. Mencegah infeksi
The Memorial Sloan Kettering Cancer Center mengatakan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa serai berpotensi memiliki kemampuan mencegah infeksi dan jamur.
4. Meningkatkan kesehatan mulut
Sebagaian orang menggunakan serai untuk meningkatkan kesehatan pada mulut dengan mengunyah batang serai.
Jurnal The Food Chemistry menerbitkan sebuah studi yang mengonfirmasi hal ini. Peneliti menemukan, ekstrak herbal serai merupakan salah satu penghambat pertumbuhan bakteri yang paling kuat.
5. Meningkatkan kadar sel darah merah
Hasil penelitian pada tahun 2015 menunjukkan bahwa minum teh serai setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, volumen sel yang dikemas, dan jumlah sel darah merah.
Para peneliti mengambil tes darah dari 105 subjek manusia untuk dianalisis pada 10 dan 30 hari penelitian.
Mereka menyimpulkan bahwa minum teh serai mampu meningkatkan pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
Itulah manfaat dari mengkonsumsi teh serai untuk tubuh, semoga bermaanfaat
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.