Bumil Baper

Namun, yang perlu kita waspadai adalah ketika kesedihan ini berkepanjangan. Jika bumil sering merasa sendirian, kehilangan semangat menjalani hari, bahkan mulai merasa tidak layak menjadi seorang ibu, ini adalah lampu merah yang harus segera kita tangani!

Angka yang Mengejutkan

Tahukah Anda? Fakta menunjukkan bahwa 1 dari 5 ibu hamil mengalami depresi. Angka ini bisa meningkat pada kehamilan yang tidak direncanakan, ketika ada konflik dengan pasangan, atau ketika ibu tidak memiliki support system yang memadai.

Depresi kehamilan bukan hanya berdampak pada ibu, tapi juga pada si kecil. Risiko yang bisa terjadi antara lain kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan gangguan tumbuh kembang pada bayi.

Suami: Dokter Pribadi Terbaik di Rumah

Penelitian membuktikan bahwa ibu hamil yang didampingi suami dengan penuh kasih sayang cenderung lebih sehat, baik secara mental maupun fisik.

Suami yang dengan sabar menghadapi lima permintaan mendadak di jam 11 malam, mulai dari minta mie instan, guling yang lebih empuk, baju yang adem, wangi baby oil, sampai minta dibacakan Surah Maryam itu bukan sekadar romantis belaka. Itu adalah terapi jiwa terbaik dari “dokter pribadi” yang paling dicintai bumil: suaminya sendiri.

Alquran: Musik Surgawi untuk Jiwa yang Goyah

Ini bukan sekadar saran spiritual, tapi fakta ilmiah yang menarik! Penelitian di Bandung menunjukkan bahwa ibu hamil trimester tiga yang rutin mendengarkan murottal Al-Qur’an selama 10–15 menit sehari mengalami penurunan signifikan pada tingkat kecemasan dan stres.

Studi serupa di Iran dan Malaysia juga membuktikan bahwa bacaan Al-Qur’an dapat menurunkan hormon stres, memperbaiki mood, dan bahkan membuat bayi lebih tenang sejak dalam kandungan.

Jadi, kalau bumil bisa meluangkan waktu untuk mendengarkan playlist K-pop berjam-jam, masa tidak bisa menyempatkan 10 menit untuk mendengarkan Al-Qur’an? Bedanya simpel: yang satu bikin kita pengen nge-dance, yang satu… bikin jiwa damai dan tenang.

Tips Bumil Anti-Baper

1. Bangun rutinitas Qur’ani: Mulai hari dengan membaca Al-Qur’an sebelum beraktivitas, tutup malam dengan dzikir menjelang tidur.

2. Ajak suami ikut membaca: Buat momen intim dengan membaca Al-Qur’an bersama. Selain mendekatkan hubungan, juga menenangkan jiwa.

Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.