Pemicu Penyakit Diabetes, Jenis Makanan dan Minuman Ini Perlu Dihindari

Anda yang memiliki faktor risio tinggi diabetes sebaiknya membatasi konsumsi minuman manis dan menggantinya dengan air putih saja.

4. Hindari Buah Kering dan Koktail

Di dalam buah kering dan koktail memiliki kadar gula yang tinggi, lebih baik menggantinya dengan buah segar jika ingin makan buah.

Selain itu, buah kalengan atau koktail juga harus dihindari dan dibatasi karena mengandung gula tinggi dan dicampur dengan alkohol yang juga dapat memicu diabetes.

5. Hindari Minuman Bersoda dan Alkohol

Jenis minuman bersoda, minuman berenergi dan alkohol bisa memicu diabetes dan meningkatkan kadar gula karena minuman ini sarat dengan fruktosa yang sering dikaitkan dengan penyebab resistensi insulin dan obesitas.  Selain itu minuman jenis ini bisa menaikkan tekanan darah tinggi dan menyebabkan insomnia.

Lebih baik hindari dan jika Anda memang menyukai minuman bersoda ini, kurangi porsinya dan jangan rutin diminum setiap hari.

Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.