Mitra Terkini
Terkini.id, Jakarta– Kadar kolesterol dalam tubuh dipengaruhi oleh gaya hidup dan pola makan.
Oleh karena itu, Ini 8 pola makan yang efektif menurunkan kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi buruk untuk kesehatan tubuh dan memicu penyakit jantung.
Jenis makanan dan gaya hidup sangat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.
Kabar baiknya, kadar kolesterol dalam tubuh bisa dikendalikan dengan mengubah gaya hidup serta menjalankan diet sehat dan seimbang.
- Wali Kota Makassar Ajak Warga Hidup Sehat dan Aktif Lewat Mulia Sportival Paraga 2025
- Yuk, Simak Tiga Tips Penuhi Nutrisi Selama Bulan Ramadan
- Buka Puasa Bersama Komunitas Makassar Polygon Riders, Dunia Sepeda Promosikan Gaya Hidup Sehat
- Minuman Kesehatan Alami Tanpa Pengawet dari Djerukzz, Pilihan Terbaik Hidup Sehat
- 8 Pola Makan yang Baik Turunkan Kolesterol Tinggi
Berikut 8 perubahan pola makan yang baik untuk menurunkan kolesterol tinggi. Dikutip Terkini.id dariberbagai sumber. Minggu, 16 April 2023.
1. Tambahkan rempah-rempah ke dalam makanan
Rempah-rempah seperti bawang putih, jahe, kunyit, kayu manis, dan sebagainya merupakan makanan super yang efektif menurunkan kolesterol tinggi.
Rempah-rempah tersebut bisa membantu mengurangi kolesterol dengan mengurangi pertumbuhan plak di dalam pembuluh darah.
2. Makan lemak sehat
Dapatkan update berita terkini setiap hari dari Terkini.id. Mari bergabung di Saluran Whatsapp "Terkinidotid", caranya klik link https://whatsapp.com/channel/terkinidotid, kemudian klik ikuti.